{"id":53610,"date":"2026-04-27T13:34:56","date_gmt":"2026-04-27T16:34:56","guid":{"rendered":"https:\/\/eramine.eramet.com\/?p=53610"},"modified":"2026-04-28T10:22:55","modified_gmt":"2026-04-28T13:22:55","slug":"movimiento-y-salud-en-la-puna-como-parte-de-nuestra-cultura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eramine.eramet.com\/es\/media-es\/movimiento-y-salud-en-la-puna-como-parte-de-nuestra-cultura\/","title":{"rendered":"Movimiento y salud en la Puna como parte de nuestra cultura"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-justify-content-center fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1468.8px;margin-left: calc(-2% \/ 2 );margin-right: calc(-2% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_2_3 2_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:66.666666666667%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.47%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.47%;--awb-width-medium:66.666666666667%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.47%;--awb-spacing-left-medium:1.47%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:0.98%;--awb-spacing-left-small:0.98%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>En la Puna salte\u00f1a, el cuerpo reacciona diferente. A miles de metros sobre el nivel del mar, el paisaje impone su propio ritmo y convierte cada jornada en un desaf\u00edo f\u00edsico. La altura impacta en la respiraci\u00f3n, en los m\u00fasculos y en el nivel de energ\u00eda. El cuerpo debe esforzarse para adaptarse.<\/p>\n<p>En este entorno exigente, la actividad corporal deja de ser solo una opci\u00f3n recreativa y se convierte en una herramienta clave para promover la salud.<\/p>\n<p>Por eso, en Sitio impulsamos la pr\u00e1ctica deportiva como parte integral del bienestar del equipo. El entrenamiento mejora la calidad de vida, mantiene a las personas activas y proactivas, reduce el estr\u00e9s y la ansiedad propios del roster de trabajo, as\u00ed como tambi\u00e9n desarrolla capacidades como la fuerza, la velocidad y la resistencia.<\/p>\n<p>A esto se suma un diferencial propio de nuestro entorno: los 3.800 metros sobre el nivel del mar. Ejercitar en altitud es un privilegio buscado por atletas de \u00e9lite en todo el mundo, ya que favorece adaptaciones fisiol\u00f3gicas que mejoran el desempe\u00f1o f\u00edsico. Por este motivo, muchos deportistas realizan sus pretemporadas en ciudades como La Paz, Bolivia cuya altura alcanza los 3650 metros sobre el nivel del mar<\/p>\n<p>En nuestro sitio, estas condiciones forman parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<h2>Nuestro equipo<\/h2>\n<p>En Sitio contamos con profesionales especializados: profesores de educaci\u00f3n f\u00edsica. Una de las voces autorizadas es Enzo Monteros, quien en su d\u00eda a d\u00eda acompa\u00f1a a quienes se encuentran en su turno de trabajo, ense\u00f1ando y supervisando los ejercicios seg\u00fan las necesidades de cada persona.<\/p>\n<p>Contamos con un gimnasio totalmente equipado, que dispone de <strong>32 m\u00e1quinas<\/strong> y un espacio c\u00f3modo, preparado para realizar entrenamiento funcional y clases de musculaci\u00f3n. Adem\u00e1s, se organizan caminatas en las cercan\u00edas del campamento como una forma de promover el movimiento y, al mismo tiempo, conocer y conectar con nuestro entorno. El acceso a estos espacios dentro del entorno laboral facilita la incorporaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables, eliminando barreras como el tiempo o la distancia.<\/p>\n<p>En todos los casos, el entrenamiento se adapta teniendo en cuenta condiciones previas como lesiones, molestias o patolog\u00edas, como dolor lumbar o problemas de rodilla y hombro. El objetivo es garantizar una pr\u00e1ctica segura y adecuada para cada miembro del equipo.<\/p>\n<p>Otra de las actividades que se destacan son las pausas activas durante la jornada laboral: propuestas breves de cinco minutos que los profesores realizan en oficinas y espacios de trabajo. Estas micro sesiones permiten mejorar la movilidad, la flexibilidad y reactivar el cuerpo para continuar el d\u00eda con mayor energ\u00eda y seguridad.<\/p>\n<p>En Sitio, son muchos quienes encuentran en el gimnasio un espacio de motivaci\u00f3n, energ\u00eda y superaci\u00f3n personal. La cercan\u00eda y disponibilidad de estas actividades facilita que cada vez m\u00e1s personas se animen a incorporarlas a su rutina.<\/p>\n<p>Como explica el profesor Enzo Monteros:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u201cEntrenar no solo fortalece el cuerpo, tambi\u00e9n fortalece la mente. Nuestro objetivo es que cada trabajador pueda aprovechar este entorno como lo har\u00eda un atleta de alto rendimiento, siempre con seguridad y acompa\u00f1amiento profesional\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Somos parte de la Puna y entendemos sus desaf\u00edos. En Eramine trabajamos cada d\u00eda para acompa\u00f1ar el desarrollo profesional de nuestro equipo con bienestar f\u00edsico y mental, promoviendo una cultura donde la salud y el movimiento tambi\u00e9n son parte de nuestro proyecto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":66,"featured_media":53612,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[111],"class_list":["post-53610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-media-es","tag-salud","nature-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Movimiento y salud en la Puna como parte de nuestra cultura - Eramet Eramine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eramine.eramet.com\/es\/media-es\/movimiento-y-salud-en-la-puna-como-parte-de-nuestra-cultura\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Movimiento y salud en la Puna como parte de nuestra cultura - 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